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■対応OS:Windows 10/8.1/7、Mac OS X 10.11/10.10
■インターフェース:USB3.0/USB2.0
■準拠規格:11ac/11n/11a/11g/11b準拠
■転送速度:11ac:866M、11a:54M、11n:300M、11g:54M、11b:11M
■アクセス方式:インフラストラクチャーモード
■セキュリティー:WPA2-PSK、WPA-PSK、WEP
■電源:5V(USBより給電)■最大消費電力:4.5W
■外形寸法(幅×高さ×奥行):74×27×14mm※本体のみ(突起部除く)■質量:約18g
■動作環境:温度 0~40℃、湿度 10~85%※結露なきこと
■主な付属品:USB延長ケーブル(0.5m)、フック、エアナビゲーター2 CD、取扱説明書、保証書エアステーション 11ac/n/a/g/b 866Mbps USB3.0用 無線LAN子機

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厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト

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今日の健康問題・食料問題に対応し、食生活の方向を示す「食生活指針」

今日の私たちの食生活に関連しては、「健康問題」や「食料問題」がみられます。「食生活指針」は、これらの問題に対応して、日々の食生活をどのようにしたら良いかを10項目にまとめて示しています。

飲酒とJカーブ

既存の疫学研究から、飲酒量と健康リスクとの関係は様々なパターンをとることが示唆されています。高血圧や脳出血は正比例関係を示すといわれていますが、非飲酒者に比べて少量飲酒者のリスクがむしろ低く、飲酒量が増えればリスクが高くなるというJカーブパターンをとるものもあります。総死亡数・虚血性心疾患・脳梗塞・2型糖尿病などでこのような関係が認められており、飲酒の健康面での利点とされています。ただしJカーブ関係が認められるのは、先進国の中年男女とされていることに留意が必要です。

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厚生労働省の示す指標では、節度ある適度な飲酒は1日平均純アルコールで20g程度の飲酒ということになります。また女性や高齢者、飲酒後にフラッシング反応を起こす人は、これより飲酒量を少なくすべきであると推奨しています。これらのガイドラインと既存のエビデンスから、健康を守るための12の飲酒ルールを提案します。

用語辞典

日本人の食事摂取基準

健康増進法(平成14年法律第103号)第16条の2に基づき厚生労働大臣が定めるものであり、国民の健康の保持・増進を図る上で摂取することが望ましいエネルギー及び栄養素の量の基準を示すもの。

エネルギー産生栄養素

食物中に含まれる身体に必須の成分のうち、たんぱく質・脂質・炭水化物の総称。

アルコール

アルコールは酒の主成分の1つであり、「酔い」などの効果をもたらす。広義には酒そのものを指す。

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